Comment commencer la randonnée ?
Pour débuter la randonnée, inutile de partir directement sur un trek difficile. Le plus important est de progresser étape par étape avec un équipement adapté et des sorties simples.
Quel équipement pour débuter ?
Chaussures
Le confort et l’accroche sont les éléments les plus importants pour éviter douleurs et ampoules.
Sac à dos
Un sac de 20 à 30L suffit largement pour commencer la randonnée à la journée.
Vêtements
Privilégie des couches respirantes et une veste imperméable légère.
Eau
Hydratation et filtration sont essentielles pendant une sortie outdoor.
Les erreurs à éviter
- Partir avec un sac trop lourd.
- Utiliser des chaussures non adaptées.
- Faire trop de kilomètres dès le début.
- Négliger la météo.
- Tester du matériel neuf sur une grosse sortie.
Combien de kilomètres pour commencer ?
Pour débuter, une randonnée entre 8 et 15 km avec peu de dénivelé est souvent idéale pour prendre de l’expérience sans se dégoûter.